Relation saine VS Relations toxiques

Quelles sont les différences entre une relation saine et une relation malsaine ? (Toxique )

 

Introduction

En amour, la communication est essentielle. Il est important de parler ouvertement et honnêtement de vos sentiments, vos besoins et vos attentes avec votre partenaire. Il est également important d'écouter attentivement ce que votre partenaire a à dire et d'essayer de comprendre son point de vue.

Une autre clé pour une relation amoureuse réussie est la compréhension et le respect mutuels. Acceptez et appréciez votre partenaire pour qui il ou elle est, sans essayer de le ou la changer. En retour, attendez vous à être accepté(e) et apprécié(e) pour qui vous êtes également.

Enfin, il est important de prendre soin de votre relation en investissant du temps et des efforts pour maintenir l'amour et la passion. Cela peut inclure des activités romantiques, des surprises agréables et des gestes de gentillesse au quotidien.

relation amoureuse, s'aimer

Relation amoureuse saine :

Une relation amoureuse saine est une relation dans laquelle les deux partenaires sont heureux, respectés et soutenus mutuellement. Voici quelques caractéristiques clés d'une relation amoureuse saine :

  1. Communication ouverte et honnête : Les deux partenaires sont capables de communiquer leurs sentiments, leurs besoins et leurs préoccupations de manière ouverte et honnête sans crainte de jugement ou de répercussions négatives.

  2. Respect mutuel : Les deux partenaires ont du respect l'un pour l'autre et considèrent leurs sentiments, leurs besoins et leurs opinions comme importants.

  3. Confiance : Les deux partenaires ont confiance l'un envers l'autre et sont honnêtes l'un envers l'autre.

  4. Autonomie et indépendance : Chacun des partenaires est capable de maintenir une certaine autonomie et une indépendance dans la relation tout en travaillant ensemble pour créer une relation forte et saine.

  5. Soutien mutuel : Les deux partenaires soutiennent l'un l'autre dans leurs objectifs personnels et professionnels.

  6. Gestion des conflits : Les deux partenaires peuvent gérer les conflits de manière saine et constructive, en travaillant ensemble pour trouver une solution.

  7. Intimité : Les deux partenaires peuvent partager une intimité émotionnelle et physique qui est confortable et satisfaisante pour eux.

  8. La sécurité : le sentiment de sécurité dans le couple est important. Si vous vous faites quitter tous les 4 matins pour un oui ou un non alors il vous sera difficile de construire des bases saines et durables pour votre relations amoureuse.
  9. La confiance : fait également partie des bases fondamentales de la relation de couple et je dirais même de toutes relations. C'est pourquoi vous comporter de façon honnête sur vos ressentis mais aussi sur le partage de vos émotions est indispensable pour car cela viendra renforcer votre sentiment de sécurité et de confiance au sein du couple.
  10. L'égalité et le soutien. Il ne doit pas y avoir de rapport de force c'est à dire un des deux partenaires qui décide pour l'autre et qui impose ses choix par chantage psychologique ou sous forme de menaces bien sûr. Le partenaire qu'il soit homme ou femme doit se sentir écouté, soutenu, compris.

Il est important de noter que toutes les relations connaissent des hauts et des bas, et qu'il est normal de faire face à des défis et des obstacles. Cependant, une relation amoureuse saine est caractérisée par la capacité des deux partenaires à travailler ensemble pour surmonter ces défis et à maintenir une relation forte et épanouissante.

 

La relation de couple malsaine ou toxique

Une relation amoureuse malsaine et toxique est une relation dans laquelle l'un ou les deux partenaires se sentent malheureux, stressés, anxieux, frustrés ou même traumatisés. Les relations malsaines peuvent prendre de nombreuses formes et peuvent inclure des comportements tels que :

  1. La manipulation : un partenaire utilise des tactiques émotionnelles pour contrôler l'autre, tels que la culpabilisation, la flatterie excessive ou la menace de se quitter. Cela passe aussi souvent par l'humiliation.

  2. La possessivité excessive : un partenaire contrôle les activités, les amis et les décisions de l'autre, souvent en utilisant la jalousie comme outil.

  3. Les insultes et les critiques : un partenaire insulte et critique constamment l'autre, affaiblissant ainsi leur estime de soi.

  4. La violence : un partenaire peut devenir physiquement agressif envers l'autre, menaçant leur sécurité physique.

  5. L'isolement : un partenaire empêche l'autre de voir sa famille et ses amis, créant ainsi une dépendance.

  6. Les mensonges : un partenaire ment constamment à l'autre, créant un climat de méfiance et de doute.

  7. Le contrôle : Si un partenaire te dit quoi porter ou décide de quelles seront tes fréquentations (amis ou connaissances) ou encore si il force à faire quelque chose dont on n'a pas envie.
  8. Le côté imprévisible. Il/elle change de comportement brutalement sans que vous ne compreniez pourquoi. (L’impression de marcher sur des œufs et de faire très attention à ce que l'on doit dire ou faire par peur de le/la mettre en colère.

Il ne faut pas minimiser l'impact de la violence psychologique qui est tout aussi grave que la violence physique et peut avoir des répercutions sur votre santé mentale dramatique. Si vous subissez des violences psychologique et que vous êtes dans une relation toxique malsaine alors vous devez quitter cette relation, essayer de vous rapprocher de vos amis, de votre famille ou de quelqu'un qui pourrait vous aider afin de vous aider à sortir de cette emprise psychologique

Il est important de reconnaître les signes d'une relation amoureuse malsaine et toxique suffisamment tôt pour prendre les bonnes décisions et se faire aider rapidement.

relation malsaine

 Comment quitter une relation malsaine ?

Quitter une relation malsaine peut être difficile, mais cela peut être la meilleure chose à faire pour votre bien-être et votre santé mentale. Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour quitter une relation malsaine :

  1. Prenez du temps pour réfléchir : Avant de prendre une décision, prenez le temps de réfléchir à la situation. Posez-vous des questions sur la relation et comment elle vous affecte. Évaluez si cette relation est saine pour vous.

  2. Parlez à quelqu'un de confiance : Parlez à une personne en qui vous avez confiance, comme un ami ou un membre de votre famille. Discutez de la situation avec eux et écoutez leur point de vue.

  3. Fixez vos limites : Avant de parler à votre partenaire, décidez de vos limites et soyez clair sur ce que vous êtes prêt à accepter dans une relation.

  4. Parlez à votre partenaire : Parlez honnêtement à votre partenaire de vos préoccupations et de vos limites. Exprimez clairement que vous souhaitez mettre fin à la relation.

  5. Évitez les contacts inutiles : Évitez tout contact inutile avec votre ex partenaire. Supprimez les messages et les numéros de téléphone de votre téléphone. Évitez les lieux où vous pourriez les croiser.

  6. Prenez soin de vous : Prenez soin de vous et concentrez vous sur les choses qui vous apportent de la joie et de la paix. Entourez vous de personnes positives et engagez vous dans des activités qui vous rendent heureux.

Si vous avez du mal à quitter une relation malsaine, n'hésitez pas à demander de l'aide à un professionnel de la santé mentale. Ils peuvent vous aider à trouver des moyens de surmonter cette situation difficile.

Lire aussi : Savoir reconnaître une relation toxique 

1 commentaire

Jai véccue 37 ans de malheurs avec un pervers narcissique ds les annees 1980 cette maladie mentale etait ignoree ,je men suis debarassee il y a presque 1annee …jai faillie finir ds un asile de fous ou morte en me suicidant !!! Ouf je vi une delivrance totale …mon dieu un grand malade !!!!!

Bensemmane radia 22 mars 2023

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