Thomas sicsic Coach

Programme : Comment se défaire de sa charge mentale ?

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S'engager dans une relation nécessite un état d'esprit clair.

S'installer ensemble est une étape importante dans la vie d'un couple. Souvent, le premier grand engagement que l'on prend l'un envers l'autre, c'est aussi l'occasion d'apprendre à mieux se connaître et de découvrir les habitudes de son/sa conjoint(e) au quotidien.

Pourquoi est-il si difficile de gérer sa charge mentale ?

Il est devenu rare d'aborder ces derniers temps le sujet de l'organisation des tâches au sein du domicile. C'est un sujet "rabat-joie".

Sans forcément en discuter avec votre partenaire, une répartition se met en place au fil des jours qui passent. Souvent en fonction des compétences et des exigences de chacun, et souvent déjà... inégale.

Le temps passe puis, dans la grande majorité des cas, un enfant pointe le bout de son nez.

Les responsabilités au seins du foyer se démultiplient. La femme, en congé maternité pendant les premiers mois du bébé, prendre en charge la plupart des tâches parentales et ménagères, et la situation évolue très peu lorsqu'elle retourne travailler...

Frustration, épuisement, disputes incessantes, les conséquences de cette inégalité répartition sont néfastes pour l'harmonie du couple. L'un à l'impression de tout porter, l'autre se sent constamment sous pression.

Ce que comprend le programme :

  • Module 1 : L'état des lieux


Chapitre 1 : Préparez un environnement bienveillant à la discussion.

Chapitre 2 : Le déroulé de la réunion

Chapitre 3 : Lister les responsabilités et les tâches actuelles.


  • Module 2 : Comprendre comment vous en êtes arrivé la.


Chapitre 1 : Préparez votre introspection.

Chapitre 2 : Le déroulé de votre introspection.


  • Module 3 : Répartir plus équitablement.


Chapitre 1 : Préparez un environnement propice à la discussion.

Chapitre 2 : Partagez vos réflexions personnelles et répartissez vous les responsabilités et les tâches.

Chapitre 3 : Organisez vous et clôturez la réunion.


  • Module 4 : Suivre la mise en place ainsi que les bénéfices.


Chapitre 1 : Préparez un environnement propre à la discussion.

Chapitre 2 : Le déroulé de la première réunion de suivi.

Chapitre 3 : Le déroulé des réunions suivantes.

Chapitre 4 : Conclusion.

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